Yoga

„Yoga sollte nicht geübt werden, um den Körper zu kontrollieren. Im Gegenteil. Es sollte dem Körper Freiheit geben – alle Freiheit, die er braucht.“– Vanda Scaravelli

Ich habe meine Ausbildung in Indien gemacht. Es wurde vor allem nach Vanda Scaravelli unterrichtet:
Das Yoga nach Vanda Scaravelli setzt ein gesundes Körperbewusstsein in den Mittelpunkt der Yogapraxis. Diese Art des Yoga-Übens ist revolutionär und einzigartig, weil es nicht das Ziel verfolgt, eine bestimmte Pose oder Position zu erreichen oder einzunehmen. Ehrgeiz ist sogar eher hinderlich, wenn man Yoga nach Vanda Scaravellis Prinzipien verstehen und praktizieren möchte. Ziel ist die intensive, individuelle Achtsamkeit als Voraussetzung für jedes Asana– nicht die "ideale" Pose. Yoga soll gesund sein, Ausgleich bieten, Freude machen und inneren Wachstum ermöglichen – ganz egal, welche körperlichen Voraussetzungen man zum Üben mitbringt.

Für mich bedeutet Yoga: Zeit mit sich haben, achtsam mit dem Körper umgehen und sich wieder bewusst mit dem Körper und Geist verbinden.

Ich unterrichte aktuell zwei Gruppenlektionen an der Medbase in Zürich - jeweils Dienstag von 07.20-08.10 und Donnerstag von 12.30-13.20

Bei Interesse an Gruppenlektionen oder Einzelstunden bitte gerne mit mir Kontakt aufnehmen.

NEWS 2019 nach dem letztjährigen vollen Erfolg, findet dieses Jahr nochmal ein Yoga Workshop in Schottland statt. Ich freue mich jetzt schon wieder mit Craig zu unterrichten. Für mehr Infos gerne bei mir melden.